Salud Global: Cómo mantenernos activas y sanas durante nuestras horas de trabajo sin gastar ni un euro.
Organiza: REM
Días: viernes 14 de junio
Horario: 10:00 a 11:30 horas
Lugar: Torreforum
Plazas: 15
Facilita: Alicia Sequeira, remista y coordinadora de proyectos de innovación pedagógica, emprendedora y apasionada de la salud global y el movimiento.
Compartiremos conocimientos y debatiremos sobre:
- salud global
- rutinas de movilidad
- pausas activas
- exposición al sol y ritmos circadianos
- el poder de descalzarnos y el surgimiento del calzado minimalista
- «standing desks» o escritorios dinámicos
- respiración y exposición al frío
- alimentación saludable, ayunos, enfoque «paleo»
Compartiremos experiencias y consejos, haremos networking… ¡y nos divertiremos!
Qué necesitas traer:
- ropa cómoda
- esterilla de yoga y cojín (o taburete si no puedes sentarte en el suelo)
- botella de agua