Utilizar componentes tóxicos no solo altera nuestra salud y pueden llegar a enfermarnos sino que también afectan gravemente al ecosistema (animales y plantas).
Los compuestos de los limpiadores, detergentes, cosméticos y plásticos que son tóxicos como los COVS, los disolventes, los PFOAS o los tensioactivos entre muchas otras sustancias acaban en ríos y mares contaminando gravemente la salud de nuestras aguas y la fauna que en ellas habitan.
Cada gesto, por poco que nos parezca, es un gran paso hacia el autocuidado y por lo tanto protección de todo lo que nos rodea.
Muchas personas cuando piensan en la contaminación química creen que eso es solo cosa de ciudades industriales, de chimeneas echando humo, de pesticidas que se rocían en los campos, de vertidos de las fábricas a los ríos, de vertederos de residuos tóxicos y peligrosos… pero la realidad es que los tóxicos están por todas partes. Y aunque no lo parezca con todo esto no queremos asustar a nadie, sino poner luz y conciencia sobre cómo reconocerlos y evitarlos.
Reivindicamos una forma de vida de cuida y nos cuida. Que nos hace resilientes ante cualquier cosa. Que nos da poder para tomar nuestras propias decisiones
Para encontrar estos tóxicos no hace falta alejarse mucho del suelo. En el polvo de nuestras casas aparecen multitud de sustancias tóxicas resultado de la acumulación y emisión de otro montón de cosas que tenemos por las habitaciones. Tejidos, ambientadores, limpiadores, cortinas, plásticos, detergentes, cosméticos…
Pero hay dos gestos muy sencillos que ayudan enormemente:
Ventilar: Pasamos alrededor del 80% del tiempo en interiores. La calidad del aire de nuestra casa tiene relación directa con nuestra calidad de vida y afecta a nuestro descanso y regeneración durante la fase de sueño. Se tardan entre 10 y 30 minutos en renovar por completo el aire de tu casa pero podemos hacer más ventilaciones durante menos tiempo para renovar todo el aire sin perder temperatura. Es muy buena idea abrir las ventanas un rato antes de dormir para tener aire fresco y limpio durante la fase de regeneración celular que se produce cuando dormimos.
Poner plantas: La NASA hizo un informe donde hablan de 5 plantas aliadas para tener un aire limpio en casa. El informe tomó en cuenta los diversos contaminantes presentes en el aire, las características de las plantas, y la facilidad para conseguirlas en el mercado.
Los contaminantes más comunes y que las plantas se encargan de filtrar son benceno, xileno, amoníaco, tricloroetileno y formaldehído, según el estudio.
· Epipremnum aureum (Potus): es eficaz para absorber formaldehído, xileno y benceno.
· Spathiphyllum sp. (Espatifilo, flor de la paz, flor de muerto): filtra benceno, xileno, amoníaco, tricloroetileno y formaldehído.
· Raphis excelsa (Palmera de bambú o palmera china): se encarga de eliminar del aire formaldehído, xileno y amoníaco.
· Sansevieria trifasciata (Lengua de suegra, sansevierias, espada de San Jorge): buena para eliminar benceno, xileno y tolueno, tricloroetileno y formaldehído.
· Ficus robusta (Árbol del caucho): eficaz para eliminar formaldehído del aire.
Desde la Dragonería, Laura y Beatriz nos dan a conocer una buena lista de productos y alternativas que minimizan hasta erradicar la problemática de los microplásticos y los componentes nocivos para la salud, nuestra y del planeta. Desde bayetas de celulosa hasta estropajos de lufa, pasando por vinagre de limpieza y bicarbonato, jabón de Marsella y, sin olvidarse de manteca de karité, la rosa de mosqueta y el aceite de oliva.
Sus productos son especialmente escogidos por su calidad, ya que valoran y confirman productos certificados y profesionales, próximos, apoyando y dando prioridad a productos nacionales, asequibles, encontrando equilibrio entre calidad-precio en cada producto, y comprometidos, dando valor y prioridad a proyectos con valores afines y enfocados en la salud en todos sus ámbitos.
¿Qué han dicho las asistentes al curso?
Me quedo con ¡la clave no es eliminar sino reducir! y ¡lo más sencillo a veces es lo más eficaz!
Es muy interesante y necesaria
No es fácil, es un camino de poco a poco, pero es vital prestar atención a un espacio sin tóxicos ¡gracias por poner ideas y datos sobre la mesa!
Me han gustado mucho dos ideas: 1 – No hay por qué hacer un cambio radical sino que se puede ir incorporando poco a poco. 2 – Y otra que esto nos da una nueva forma de pensar y de ver el mundo y cómo relacionarnos con él
Muy buena la formación y recomendable tanto para los que quieren comenzar como avanzar en la eliminación de tóxicos tanto en su vida. Enhorabuena a las tres.
Han sido muy cercanas y honestas. Las explicaciones han estado muy bien.
Ha sido muy interesante y aclaradora toda la información. Muy bien explicado.
Muy bien organizada, muchas gracias!
Y nada que ver con la experiencia en esta formación pero que no quiero quedarme sin decir, he sido remista durante mucho tiempo pero ahora he necesitado hacer un parón. Eso sí, me sigue pareciendo un proyectazo muy necesario ¡gracias por vuestro trabajo!
En un mundo saturado de estímulos visuales, el audio está consiguiendo algo que cada vez nos cuesta más: recuperar nuestra atención. El podcast no es solo una «radio moderna», es un formato en plena expansión que se ha convertido en la herramienta estratégica favorita para empresas y emprendedoras que buscan conectar de verdad y comunicar con mayor autenticidad.
Pero, ¿qué hace que este formato sea tan relevante hoy en día? No se trata de hablar por hablar; el éxito de un podcast reside en su estructura y en la capacidad de guiar al oyente a través de un mensaje con valor real.
La radio reinventada y el poder de lo comunitario
Según la UNESCO el podcast es la radio reinventada, la radio a la carta. Se ha convertido en una manera de entretenimiento, información y divulgación de contenidos imprescindible. Lo que surgió como una innovación tecnológica para mejorar la difusión en diferido desde los años 90, se ha transformado en una herramienta de comunicación imparable.
Desde Sintonizadas colaboramos con radios locales comunitarias como Radio Galapagar, que son un recurso de comunicación creativa y participativa abierto a negocios y emprendimientos. Las radios comunitarias son medios que democratizan la comunicación y dan la oportunidad de dar voz y protagonismo a vecindarios, barrios, comunidades y colectivos. La radio y el podcast van de la mano en esta manera de transmitir y comunicar con cercanía y autenticidad.
¿Por qué el podcast es el aliado perfecto para las emprendedoras?
Para una marca o un proyecto personal, el podcasting abre un abanico de posibilidades que va más allá de la simple comunicación. La flexibilidad del formato, que permite consumir información mientras se realizan otras actividades, junto con la posibilidad de profundizar en temas específicos de una manera amena, lo ha convertido en el medio ideal para millones de oyentes en todo el mundo. El podcast proporciona una comunicación creativa, asequible, accesible y confiable, que permite utilizar un lenguaje divulgativo y ameno, pero también profesional.
Es un formato versátil que se adapta a cualquier objetivo:
El factor diferenciador: tu voz es única. El podcast es la «voz humana» de tu marca, algo auténtico, difícil de imitar y profundamente memorable.
Comunicación externa: ayuda a construir branding, te posiciona como referente en tu sector (liderazgo de pensamiento) y crea una conexión emocional con tu audiencia que el texto rara vez logra.
Comunicación interna: es ideal para formación, transmitir cultura corporativa a empleados o fidelizar a clientes actuales.
Un cajón sin fondo para tu contenido
Lo mejor de un podcast es su cadena de valor. Un solo episodio se puede transformar en:
Citas y testimonios de entrevistas en tu podcast.
Píldoras para Redes Sociales.
Una transcripción para tu blog.
Contenido exclusivo para tu newsletter.
Más allá del sonido: lo que aportas con tu propio podcast
Mucha gente se obsesiona con comprar el micrófono más caro o la mesa de mezclas de última generación. Y aunque el sonido es esencial, nadie vuelve a escuchar un podcast solo porque suene bien. Los oyentes regresan porque les aportaste algo. Antes de darle a «grabar», pregúntate: ¿Qué regalo de valor voy a dejarle a mi audiencia? Para que tu podcast funcione, debe cumplir al menos una de estas tres premisas:
Relevancia: ¿Es actual o esencial para tu nicho? (Sentirse informado).
Utilidad: ¿Enseña algo o resuelve un problema? (Aprender/mejorar).
Valor: ¿Hace reír, pensar o emociona? (Entretener/reflexionar).
De la idea a la acción: cómo empezar tu proyecto sonoro
Para que tu podcast no sea un esfuerzo aislado, necesitas un plan definido y claro. Aquí tienes algunas recomendaciones para empezar:
Define tu nicho y audiencia
No intentes hablarle a todo el mundo. La gente busca soluciones a problemas específicos.
Define a tu oyente ideal.
Define el problema/necesidad de tu audiencia.
Define tu solución única, lo que vas a ofrecer.
Proyecta tu voz, comunica y aporta valor
El podcast nos permite comunicar lo que sabemos, lo que ofrecemos y, sobre todo, lo que nos apasiona. Es una invitación directa al oído de tu cliente potencial, un espacio para diferenciarte de una manera original y genuina y convertirte en un referente dentro de tu sector. La creación de podcasts no es solo una tendencia, es una estrategia de comunicación eficaz para ampliar el alcance de tu negocio, fortalecer tu marca y educar a la audiencia de tu sector profesional. No lo dejes pasar. Es el momento de que proyectes tu voz y cuentes tu historia al mundo.
Sintonizadas, una sinergia nacida en Rem
Sintonizadas es un proyecto creado por dos remistas dedicadas a la radio y la comunicación, Lucía Ruiz y Gloria Llopis. Como sinergia entre ambas nace en 2023 esta Productora de Podcasts, una línea de trabajo de comunicación a través del formato sonoro. Desde Sintonizadas ofrecen un espacio de creación de contenidos sonoros, un servicio de creación de ‘podcasts artesanos’ para dar voz a proyectos personales, negocios, emprendimientos o ideas en fase de despegue.
Cuéntanos tu idea y le daremos estructura, voz y sonido para conectar con tu público: estamossintonizadas@gmail.com
¿Qué han dicho las asistentes al curso?
Super interesante formación, la idea de Lucía del final sobre un apartado para nuestros PODCAST es muy buena ¡Muchas gracias! Abrazos
Encantada con la sesión formativa organizada por REM en la que hemos tenido la oportunidad de conocer de primera mano las herramientas esenciales para poder poner en marcha nuestro propio podcast. Las ponentes no sólo nos han ofrecido ideas prácticas para el desarrollo del proyecto sino que nos han conseguido motivar para lanzarnos a esta preciosa aventura. Muchísimas gracias!
El tema del taller aunque era interesante no era exactamente lo que yo buscaba. Aún así la experiencia ha sido tan satisfactoria como para querer informarme sobre cómo colaborar.
Analizamos tres factores estratégicos fundamentales en el emprendimiento femenino que habitualmente se gestionan de forma incorrecta o se subestiman. Estas carencias actúan como frenos invisibles para el crecimiento del proyecto, impidiendo que muchas mujeres transformen su talento, habilidades y pasión en una actividad profesional sostenible y rentable.
Saber hacer bien las cosas no es suficiente si no se cuenta con una estrategia que permita convertir el conocimiento, las habilidades y la pasión en una actividad profesional rentable.
Si emprender te ocupa la vida pero no te da la vida
Esta formación es para ti. Va directa al grano y a los tres errores más comunes (y caros) que cometemos muchas emprendedoras… sin juicio, pero con soluciones.
Aquí vas a dejar de esperar a que las ventas caigan del cielo para ponerte al mando de tu negocio como lo que eres: la directora comercial. Comprenderás la necesidad de vender con estrategia, decisión y orden.
También vas a decir adiós a poner precios con miedo. Nada de trabajar a precio de coste ni de regalar tu talento. Aprenderás a fijar precios rentables, competitivos y sostenibles, que respeten tu trabajo y te permitan vivir de él (sí, vivir bien).
Y, por último, dejarás de lanzarte al mercado a ciegas. Aprenderás a validar antes de invertir, a ofrecer soluciones reales en lugar de solo productos o servicios, y a crear un producto mínimo viable que te permita testar si hay mercado sin jugártelo todo.
En resumen
Menos improvisación, más estrategia. Menos desgaste, más resultados. Emprender con cabeza también es empoderamiento. Y se aprende..
¿Qué han dicho las asistentes al curso?
Formación para pensar cómo debemos ofrecer nuestros servicios sin miedos ni complejos
Destacó sobre todo los conocimientos y la actitud empática de la formadora.
Susana nos ha dado una lección sobre ventas muy completa. Ha sido una sesión dinámica con ejemplos reales de nuestros propios negocios. Un impulso a nuestro rol comercial en nuestros emprendimientos y pistas para definir objetivos comerciales, estrategias de precios y cómo evitar los errores más frecuentes.
Susana Gallardo
Consultora, formadora y mentora especialista en emprendimiento con perspectiva de género.
Impulsar mi emprendimiento comienza por desarrollarme como persona. Necesitamos mirar nuestro proyecto desde adentro.
Emprender no es solo crear un proyecto, es sostenerlo en el tiempo sin perderse a una misma. Esta formación interesa a una emprendedora porque le ofrece un espacio para detenerse, reflexionar y fortalecer las habilidades personales que impactan directamente en sus decisiones, su liderazgo y la forma en que se relaciona con su equipo, clientes y consigo misma.
Emprender no consiste únicamente en poner en marcha un negocio. Es, ante todo, iniciar un proceso de crecimiento personal profundo. Cada proyecto habla de quien lo lidera: de su manera de comunicarse, de afrontar la incertidumbre, de gestionar las emociones y de tomar decisiones en momentos clave.
Por eso, antes de que un emprendimiento se bloquee o pierda sentido, necesitamos mirar dentro, ahí está la clave. Desarrollarse como persona es una de las formas más efectivas de hacer crecer un proyecto de manera coherente y sostenible.
En este camino, hay tres habilidades fundamentales, estrechamente relacionadas entre sí, que marcan la diferencia.
1. Comunicación auténtica y escucha profunda
La comunicación va mucho más allá de transmitir información. Es la base para crear confianza y vínculo entre las personas. Comunicar de forma auténtica implica expresar con claridad y honestidad lo que pensamos, sentimos y necesitamos, teniendo en cuenta el contexto y el propósito de cada conversación.
Del mismo modo, la escucha profunda requiere presencia y apertura: escuchar para comprender y no solo para responder. Muchas tensiones en los proyectos surgen de mensajes no expresados o de escuchas parciales. Cuando aprendemos a escuchar con interés genuino, aumenta la colaboración y las sinergias.
2. Liderazgo consciente: decidir constructivamente y aprender a decir “no”
Liderar es decidir consciente y constructivamente. Incluso cuando creemos que no lo hacemos, cada acción (o inacción) es el resultado de una elección. Un liderazgo consciente parte de la reflexión sobre los propios valores y el propósito del proyecto, y acepta que toda decisión implica una renuncia.
Aprender a decir “no” es una de las habilidades más desafiantes y, a la vez, más protectoras. Decir “no” a lo accesorio nos permite decir “sí” a lo esencial, cuidar nuestra energía y mantener el rumbo del proyecto sin dispersarnos.
3. Gestión de tensiones y emociones
Las tensiones internas forman parte del crecimiento. Lejos de ser un problema, suelen indicar necesidades insatisfechas o aspiraciones profundas que anhelamos vivir. En cada persona conviven distintos niveles —mental, emocional y motivacional— que influyen directamente en cómo actuamos y tomamos decisiones.
En la Escuela Personalidad y Relaciones Humanas abordamos más ampliamente mediante un esquema estos distintos niveles: el ser, lo más profundo de nosotros; el yo-cerebral, nivel mental; la sensibilidad, lugar donde vibramos, y sentimos; el cuerpo, nuestro depósito de energía; la conciencia profunda, la brújula interior que nos indica, el camino a seguir teniendo en cuenta en conjunto de nuestra realidad interior y exterior.
Aprender a reconocer y comprender estas dinámicas internas nos permite vivir y emprender con mayor equilibrio. Crecer implica sostener nuestras aspiraciones sin descuidar nuestras necesidades. Ignorar unas u otras conduce, tarde o temprano, al agotamiento o al estancamiento.
Crecer para emprender con sentido
El crecimiento de un emprendimiento es proporcional al crecimiento personal de quien lo lidera. La comunicación auténtica, la toma de decisiones conscientes y la comprensión de lo que ocurre en nuestro interior no son habilidades secundarias: son la base de un proyecto vivo, alineado y sostenible.
La reflexión, especialmente cuando se pone por escrito, es una gran aliada en este proceso. Detenernos a mirar qué está ocurriendo en nosotros abre nuevas posibilidades de acción y claridad.
Una pregunta para reflexionar: ¿En qué necesitas crecer ahora para mejorar tu emprendimiento desde quién eres?
¿Qué han dicho las asistentes al curso?
Ha sido un taller muy clarificador, con mucho espacio para reflexionar e ir indagando para descubrir las necesidades de cada una a la hora de emprender. Rosa muy respetuosa, cercana y majestuosa en la exposición del taller. Muchas gracias
Me ha hecho reflexionar y decidirme a realizar algunos cambios en mi emprendimiento para mejorarlo.
Ha sido muy importante el ver que somos muchas las que nos estamos atreviendo a luchar por nuestros sueños. Es algo que motiva a seguir adelante, siendo valientes aunque tengamos miedos, si no los tuviéramos seriamos temerarias, y no es el caso.
Una formación muy útil y necesaria para mejorar nuestras capacidades y establecer prioridades. Identificar nuestra forma de tomar decisiones es crucial para nuestro emprendimiento.
Rosa María Jiménez
Educadora y coach de la Escuela Internacional de Formación para el crecimiento Personalidad y Relaciones Humanas PRH.
Acompaño desde hace más de 30 años procesos de transformación interior para construir relaciones, comunidades y proyectos con sentido, tanto a nivel individual, en pareja, y profesional.
Porque creo que lo más transformador ocurre cuando nos atrevemos a mirar hacia dentro
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