Emprende con amabilidad hacia ti misma
Día a día veo a mujeres agotadas y enfermas por sacar adelante sus emprendimientos.
Por mi experiencia como emprendedora veo que todo lo dirigido hacia el emprendimiento se dedica a desarrollar habilidades de marketing, comunicación, redes sociales, etc., y el bienestar emocional me parece uno de los grandes olvidados en este ámbito y realmente es esencial. Sin nosotras no hay nada.
La gran mayoría de nosotras hemos aprendido que para salir adelante y tener éxito en nuestros proyectos es necesario esforzarse y sacrificarse.
Esta es una visión muy extendida en el emprendimiento que nos lleva a tratarnos con mucha exigencia y dureza, sobre todo cuando las cosas no salen como esperábamos, a fustigarnos y a desconectar de nosotras mismas, de nuestro sentir y necesidades. Lo cual tiene grandes repercusiones en nuestro bienestar y nos termina agotando, incluso enfermando.
La autocompasión o amabilidad hacia una misma, nos invita a relacionarnos con nosotras mismas de un modo diferente. Desde el respeto y el buen trato, y nutriendo nuestro bienestar.
En este taller:
- Realizamos prácticas somáticas para reconectar respetuosamente con tu cuerpo y cultivar la autocompasión en él.
- Juntas reflexionamos sobre cómo nos estamos tratando en nuestro emprendimiento. Compartimos tu sentir y experiencias con otras mujeres que como tú están sufriendo las olas del emprendimiento.
- Desarrollamos recursos para cuidarte y abordar tu emprendimiento y las dificultades que encuentres en él de un modo más amable o compasivo.
Como solemos compartir cosas personales, en esta ocasión no hemos grabado la sesión para preservar la intimidad y confidencialidad de las usuarias. Así que os compartimos la presentación que Jane Duffill ha preparado para este taller. Clica en la imagen para verla.
¿Qué han dicho las asistentes a la sesión?
He disfrutado de un espacio necesario para poner luz en nuestra negatividad. Ha sido brutal el poder ver en mí y las demás que tenemos unas tendencias muy parecidas y que no estamos solas. Primer paso poner conciencia y reconocer lo que duele que está sucediendo.
Qué necesaria esta formación para mujeres emprendedoras que normalmente no se incorpora en estos espacios de formación para el emprendimiento.
Me siento muy agradecida por haber podido participar en esta formación. Ha sido una experiencia muy bonita y nutritiva. Hemos podido dar espacio y conectar con esta parte del emprendimiento que es fundamental para cuidarnos a nosotras y a nuestros proyectos. Jane lo ha planteado de una manera en la que hemos podido compartir sobre nuestras experiencias y también seguir aprendiendo sobre la autocompasión.
La experiencia, la sabiduría y el cariño con el que Jane ha dirigido esta formación ha sido increíble. Hemos disfrutado de un espacio en el que, a través de ejercicios muy prácticos y de un modo muy dulce, hemos conversado con nuestro cuerpo, hemos sido capaces de darnos cuenta de cómo se encuentra, pese a los pensamientos racionales que lo ocultan.
Jane Duffill
Psicóloga especializada en autocuidado, atención plena y compasión para mujeres. Con perspectiva de género y un enfoque sensible al trauma.
email: janeduffillgavito@gmail.com