Shape and Soul

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NOMBRE DEL PROYECTO

Shape and Soul

¿Cómo te puedo ayudar?

Para particulares

Comenzamos con una valoración previa para diseñar un entrenamiento individualizado, adaptado a tu nivel, estilo de vida y objetivos personales. Además, el programa incluye:

  • Apoyo en nutrición para potenciar tu energía y salud.
  • Técnicas de mindfulness y gestión emocional para reducir el estrés y mejorar tu bienestar integral.
  • Entrenamiento online para lograr tus objetivos de manera eficaz.
  • Creación de rutinas saludables para mantener un equilibrio a largo plazo.
  • Técnicas de atención plena, ayudándote a reconocer los retos que enfrentas, superas o que te desafían.

Para empresas

El bienestar de los empleados impacta directamente en la productividad y el ambiente laboral. Mis programas incluyen:

  • Entrenamientos personalizados para mejorar la salud y reducir el estrés.
  • Grupos reducidos, fomentando la participación y el compromiso.
  • Trabajo individualizado online para cada participante.
  • Ejercicios de atención plena en grupo para mejorar el enfoque y el equilibrio emocional.
  • Dinámicas de equipo para fortalecer la cohesión y mejorar el clima laboral.
  • Estrategias para reducir el absentismo y reforzar la identidad corporativa.

Datos de contacto

población

Becerril de la Sierrra

¿Quién está detrás de este proyecto?

Laura Mazarío Dueñas

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Laura Mazarío Dueñas

Laura Mazarío Dueñas

Laura Mazarío Dueñas

NOMBRE

Laura Mazarío Dueñas

¿Quién soy?

Soy Laura, entrenadora personal, especialista en mindfulness, psicología positiva y gestión emocional.

Mi misión es ayudar a mujeres emprendedoras, líderes y ejecutivas a priorizar su bienestar, fortalecerse física y mentalmente y disfrutar del proceso.

Acompaño a personas que buscan equilibrio entre su vida profesional y personal, fomentando hábitos saludables que las hagan sentirse plenas y empoderadas.

Además, colaboro con empresas que desean mejorar el bienestar de sus empleados, reducir el estrés y el absentismo laboral, fortalecer su company branding y crear un ambiente de trabajo más saludable y productivo. A través del ejercicio consciente y técnicas de mindfulness, diseño programas que ayudan a transformar el bienestar individual e impactan positivamente en la cultura corporativa.

Como madre, emprendedora y apasionada del bienestar, entiendo los desafíos de mantener una vida saludable en medio de la rutina diaria. Por eso, mi enfoque va más allá del entrenamiento: acompaño a mis clientas en un cambio de estilo de vida sostenible, combinando movimiento, autocuidado y gestión emocional.

mi proyecto

Shape and Soul

Es un programa de entrenamiento personal y mindfulness diseñado para particulares
y empresas.

Nace con la misión de integrar ejercicio físico, técnicas de mindfulness y gestión emocional para mejorar el bienestar físico, mental y emocional, fomentando hábitos saludables y sostenibles en el tiempo.

El programa incluye apoyo en nutrición para potenciar los resultados y mejorar el bienestar general del cliente.

En su enfoque para empresas, Shape and Soul ayuda a las compañías a impulsar el desarrollo personal y profesional de sus empleados. El plan de entrenamiento se imparte en grupos reducidos, promoviendo la participación individual y fortaleciendo los vínculos entre los participantes, lo que contribuye a un mejor ambiente laboral y mayor cohesión de equipo.

Datos de contacto

población

Becerril de la Sierra

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