Laura Mazarío Dueñas

Soy Laura, entrenadora personal, especialista en mindfulness, psicología positiva y gestión emocional.

Mi misión es ayudar a mujeres emprendedoras, líderes y ejecutivas a priorizar su bienestar, fortalecerse física y mentalmente y disfrutar del proceso.

Acompaño a personas que buscan equilibrio entre su vida profesional y personal, fomentando hábitos saludables que las hagan sentirse plenas y empoderadas.

Además, colaboro con empresas que desean mejorar el bienestar de sus empleados, reducir el estrés y el absentismo laboral, fortalecer su company branding y crear un ambiente de trabajo más saludable y productivo. A través del ejercicio consciente y técnicas de mindfulness, diseño programas que ayudan a transformar el bienestar individual e impactan positivamente en la cultura corporativa.

Como madre, emprendedora y apasionada del bienestar, entiendo los desafíos de mantener una vida saludable en medio de la rutina diaria. Por eso, mi enfoque va más allá del entrenamiento: acompaño a mis clientas en un cambio de estilo de vida sostenible, combinando movimiento, autocuidado y gestión emocional.

Shape and Soul

Es un programa de entrenamiento personal y mindfulness diseñado para particulares
y empresas.

Nace con la misión de integrar ejercicio físico, técnicas de mindfulness y gestión emocional para mejorar el bienestar físico, mental y emocional, fomentando hábitos saludables y sostenibles en el tiempo.

El programa incluye apoyo en nutrición para potenciar los resultados y mejorar el bienestar general del cliente.

En su enfoque para empresas, Shape and Soul ayuda a las compañías a impulsar el desarrollo personal y profesional de sus empleados. El plan de entrenamiento se imparte en grupos reducidos, promoviendo la participación individual y fortaleciendo los vínculos entre los participantes, lo que contribuye a un mejor ambiente laboral y mayor cohesión de equipo.

• Email: shapeandsoul.pt@gmail.com
• Teléfono: 680 541 304

Becerril de la Sierra