Mimara. Mi Matrona Raquel

Parto y Movimiento: se propone una serie de movimientos y ejercicios destinados a adaptar el cuerpo a los cambios constantes durante la gestación, prepararse para el parto y el postparto. Es una metodologia muy vivencial, lo que facilita la adquisión de conocimientos y la ayuda a conectar con la fuerza y seguridad interna.

Objetivos:

• Darse la oportunidad de tener un parto normal y consciente.
• Aumentar la confianza en el proceso natural de parir.
• Descubrir cómo la movilidad de la pelvis y la fluidez de la respiración pueden ser grandes aliados.
• Obtener herramientas y estrategias
  para acompañar las contracciones.
• Contactar con el bebé y acompañarlo a nacer. Siendo esto especialmente importante en un parto con epidural.

Periné, integración y Movimiento: se realizan movimientos lúdicos y agradables para tonificar y a la vez flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo.
Incluye tanto movimientos que activan el cuerpo globalmente como movimientos más específicos que activan toda la zona del periné.

Objetivos:

• Conocer, cuidar y mantener una buena salud de la musculatura del suelo pélvico, el periné en todas las etapas de la vida de la mujer;
• Relajar, flexibilizar y activar la
  musculatura del periné conjuntamente con el resto del cuerpo, reconocer y reintegrar la
  zona genital femenina.
• Prevenir problemas de incontinencia urinaria, anal o los diferentes grados de prolaxos.
• Dscubrir y recuperar la energía que existen en la pelvis femenina.
• Mejorar la calidad de la propia sexualidad.
• Prevenir dolores lumbares y de la columna en general.

• Email: mimatronaraquel@gmail.com
• Teléfono: 653 997 935

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Raquel Durán Venera