Cómo mantenernos activas y sanas durante nuestras horas de trabajo sin gastar ni un euro.

Organiza: REM

Días: viernes 14  de junio

Horario: 10:00 a 11:30 horas

Lugar: Torreforum

Plazas: 15

Facilita: Alicia Sequeira, remista y coordinadora de proyectos de innovación pedagógica, emprendedora y apasionada de la salud global y el movimiento.

Compartiremos conocimientos y debatiremos sobre: 

  • salud global
  • rutinas de movilidad 
  • pausas activas
  • exposición al sol y ritmos circadianos
  • el poder de descalzarnos y el surgimiento del calzado minimalista
  • «standing desks» o escritorios dinámicos
  • respiración y exposición al frío
  • alimentación saludable, ayunos, enfoque «paleo»

Compartiremos experiencias y consejos, haremos networking… ¡y nos divertiremos! 

Qué necesitas traer:

  • ropa cómoda
  • esterilla de yoga y cojín (o taburete si no puedes sentarte en el suelo)
  • botella de agua